| 全能私教課程產(chǎn)品 | |||||
| 健身教練必修課程一 | 課程模塊 | 課程內(nèi)容 | 場(chǎng)地 | ||
| 私教課程教授必修課教學(xué)內(nèi)容就業(yè)實(shí)用類教學(xué) | 健身教練理論 | 健身教練概論 | 1、了解健身行業(yè)的發(fā)展歷程和健身教練的職業(yè)性質(zhì)。 2、剖析健身教練的職責(zé)，規(guī)范和素質(zhì)要求。 3、學(xué)習(xí)私教溝通技巧和客戶管理辦法。 | 教室 | |
| 運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)基礎(chǔ)知識(shí) | 1、圍繞“三面三軸”學(xué)習(xí)解剖結(jié)構(gòu)。 2、熟悉人體骨關(guān)節(jié)功能和常用的“七大關(guān)節(jié)”屬性。 3、熟練人體“七大肌群”和匯總“六個(gè)基本功能。 4、掌握動(dòng)力鏈的運(yùn)動(dòng)關(guān)系和“三大杠桿”的運(yùn)用理念 | ||||
| 營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí) | 1，營(yíng)養(yǎng)素及食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 2，合理營(yíng)養(yǎng)與膳食 3，運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng) | ||||
| 健康與體適能 | 1，健康及健康體適能 | ||||
| 運(yùn)動(dòng)技術(shù) | 1，抗阻力訓(xùn)練的基本技術(shù) 2，伸展練習(xí)的基本技 3，運(yùn)動(dòng)有氧技術(shù) | ||||
| 健身教練實(shí)操 | 抗阻力訓(xùn)練的基本技術(shù) | 15大目標(biāo)肌肉群抗阻力訓(xùn)練 | 健身房 | ||
| 伸展練習(xí)的基本技術(shù) | 15大目標(biāo)肌肉群PNF技術(shù) | ||||
| 運(yùn)動(dòng)有氧技術(shù) | 中軸姿態(tài)上下肢技術(shù) | ||||
| 抗阻力訓(xùn)練器械使用方法 | 基本認(rèn)知及使用 | ||||
| 有氧運(yùn)動(dòng)的器械使用方法 | 基本認(rèn)知及使用 | ||||
| 健身教練必修課程二 | 第二課程模塊 | ||||
| 私教課程教授必修課教學(xué)內(nèi)容就業(yè)實(shí)用類教學(xué) | 私人教練理論 | 健身健美原理與實(shí)務(wù) | 1、掌握大眾健身的基本訓(xùn)練理念。 2、掌握心肺能力提升和優(yōu)化身體成分的運(yùn)用手段。 3、學(xué)會(huì)設(shè)計(jì)體重管理的運(yùn)動(dòng)處方。 | 教室 | |
| 運(yùn)動(dòng)生理學(xué) | 1、了解人體“八大系統(tǒng)”的基本運(yùn)行規(guī)律。 2、掌握能量代謝“三大供能系統(tǒng)”的特點(diǎn)和功能。 3、掌握骨骼肌的類型和收縮原理“肌絲滑行”學(xué)術(shù)的理解。 4、學(xué)習(xí)神經(jīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)的作用機(jī)理和特點(diǎn)。 | 教室 | |||
| 運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué) | 1、掌握“三大營(yíng)養(yǎng)素”的供能機(jī)制。 2、了解運(yùn)動(dòng)提升和營(yíng)養(yǎng)的關(guān)系。 3、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑的運(yùn)用原則 | ||||
| 運(yùn)動(dòng)損傷的處理和運(yùn)動(dòng)防護(hù) | 1、學(xué)會(huì)對(duì)急性損傷的處理。 2、學(xué)會(huì)常見(jiàn)損傷的運(yùn)動(dòng)功能恢復(fù)思路。 3、了解慢性損傷的發(fā)病機(jī)制。 4、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑的運(yùn)用原則。 | ||||
| 健身教練實(shí)操 | CTS循環(huán)力量訓(xùn)練 | 1、掌握“運(yùn)動(dòng)42分鐘減脂36小時(shí)”的原理。 2、了解掌握極限燃脂的注意事項(xiàng)及課程編排。 3、編寫(xiě)三套循環(huán)訓(xùn)練課程與教學(xué)演練。 | 健身房 | ||
| 多功能組合訓(xùn)練 | 1、掌握肌肉的運(yùn)動(dòng)拉力線 2、學(xué)會(huì)控制肌肉訓(xùn)練的收縮感 3、了解掌握同等阻力訓(xùn)練肌肉的刺激感 4、編寫(xiě)三套多功能訓(xùn)練課程及教學(xué)演練 | ||||
| 健身教練必修課程三 | 第三課程模塊 | ||||
| 私教課程教授必修課教學(xué)內(nèi)容實(shí)際應(yīng)用教學(xué) | 健身教練應(yīng)用選修項(xiàng)目1 | 極限壺鈴 | 1、極限壺鈴基礎(chǔ)理論知識(shí) 2、壺鈴動(dòng)作訓(xùn)練及使用方法 3、壺鈴的組合訓(xùn)練及課程體驗(yàn) 4、壺鈴教學(xué)及運(yùn)用 5、減脂塑形訓(xùn)練課程設(shè)計(jì) 6、運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)訓(xùn)練課程設(shè)計(jì) | 健身房 | |
| 活力能量筒 | 1、VIPR基礎(chǔ)理論知識(shí) 2、VIPR動(dòng)作訓(xùn)練及使用方法 3、VIPR的組合訓(xùn)練及課程體驗(yàn) 4、VIPR教學(xué)及運(yùn)用 5、塑形訓(xùn)練課程設(shè)計(jì) 6、運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)訓(xùn)練課程設(shè)計(jì) | ||||
| 健身教練應(yīng)用選修項(xiàng)目2 | 保加利亞包 | 1、保加利亞包基礎(chǔ)理論知識(shí) 2、保加利亞包動(dòng)作訓(xùn)練及使用方法 3、保加利亞包的組合訓(xùn)練及課程體驗(yàn) 4、保加利亞教學(xué)及運(yùn)用 5、減脂塑形訓(xùn)練課程設(shè)計(jì) 6、運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)訓(xùn)練課程設(shè)計(jì) | |||
| 戰(zhàn)繩 | 1、戰(zhàn)繩基礎(chǔ)理論知識(shí) 2、戰(zhàn)繩動(dòng)作訓(xùn)練及使用方法 3、戰(zhàn)繩的組合訓(xùn)練及課程體驗(yàn) 4、戰(zhàn)繩教學(xué)及運(yùn)用 5、減脂塑形訓(xùn)練課程設(shè)計(jì) 6、運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)訓(xùn)練課程設(shè)計(jì) | ||||
| 健身教練應(yīng)用選修項(xiàng)目3 | 藥球 | 1、藥球基礎(chǔ)理論知識(shí) 2、藥球動(dòng)作訓(xùn)練及使用方法 3、藥球的組合訓(xùn)練及課程體驗(yàn) 4、壺鈴教學(xué)及運(yùn)用 5、減脂塑形訓(xùn)練課程設(shè)計(jì) 6、運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)訓(xùn)練課程設(shè)計(jì) | |||
| 波速球 | 1、波速球基礎(chǔ)理論知識(shí) 2、波速球與彈力帶結(jié)合訓(xùn)練 3、波速球與藥球組合訓(xùn)練 4、波速球教學(xué)及運(yùn)用 5、減脂塑形訓(xùn)練課程設(shè)計(jì) 6、運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)訓(xùn)練課程設(shè)計(jì) | ||||
| 健身教練必修課程四 | 第四課程模塊 | ||||
| 私教課程教授必修課教學(xué)內(nèi)容必備技能教學(xué) | 健身教練技能選修項(xiàng)目1 | 動(dòng)感單車 | 1、基礎(chǔ)體能的提高 2、音樂(lè)節(jié)奏的掌握 3、教學(xué)手勢(shì)口令及教學(xué)技巧的掌握 4、課程的編排及會(huì)員管理的掌握 5、舞臺(tái)掌控及課程氣氛的營(yíng)造 6、基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練，分層初級(jí)教授技術(shù) 7、分層教授，上臺(tái)展示教學(xué) | ||
| 健身教練技能選修項(xiàng)目2 | 有氧搏擊 | 1、基礎(chǔ)體能的提高 2、音樂(lè)節(jié)奏的掌握 3、教學(xué)手勢(shì)口令及教學(xué)技巧的掌握 4、課程的編排及會(huì)員管理的掌握 5、舞臺(tái)掌控及課程氣氛的營(yíng)造 6、基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練，分層初級(jí)教授技術(shù) 7、分層教授，上臺(tái)展示教學(xué) | |||
| 健身教練技能選修項(xiàng)目3 | 有氧杠鈴 | 1、基礎(chǔ)體能的提高
2、音樂(lè)節(jié)奏的掌握 3、教學(xué)手勢(shì)口令及教學(xué)技巧的掌握 4、課程的編排及會(huì)員管理的掌握 5、舞臺(tái)掌控及課程氣氛的營(yíng)造 6、基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練，分層初級(jí)教授技術(shù) 7、分層教授，上臺(tái)展示教學(xué) | |||
| 健身教練技能選修項(xiàng)目4 | 舞林高手 | 1、基礎(chǔ)體能的提高 2、音樂(lè)節(jié)奏的掌握 3、教學(xué)手勢(shì)口令及教學(xué)技巧的掌握 4、課程的編排及會(huì)員管理的掌握 5、舞臺(tái)掌控及課程氣氛的營(yíng)造 6、基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練，分層初級(jí)教授技術(shù) 7、分層教授，上臺(tái)展示教學(xué) | |||
| 健身教練必修課程五 | 第四課程模塊 | ||||
| 私教課程教授必修課教學(xué)內(nèi)容實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用教學(xué) | 私人教練銷售與溝通 | 私教銷售鍛造營(yíng) | 1、什么是私人教練？ 2、銷售是什么？ 3、怎么樣提升私教業(yè)績(jī)？ 4、銷售的話術(shù)及解決擔(dān)憂 5、銷售流程之體測(cè)、POS、第一節(jié)體驗(yàn)課 6、銷售流程之節(jié)體驗(yàn)課課程計(jì)劃、第二節(jié)體驗(yàn)課 7、銷售流程之場(chǎng)地開(kāi)發(fā)、私教服務(wù) 8、分組演練私教課程銷售流程 | ||
| 綜合能力考評(píng) | |||||
| 私教課程教授必修課教學(xué)內(nèi)容綜合考評(píng) | 職業(yè)健身教練資格模擬考試 | 理論及實(shí)操 | 模擬試卷考試及抽簽實(shí)考 | 教室 | 招生辦 |
| UKK國(guó)際私人教練資格模擬考試 | 理論 | 模擬試卷考試 | 教室 | 招生辦 | |
| 就業(yè)指導(dǎo) | 就業(yè)指導(dǎo)手冊(cè) | ||||
| 畢業(yè)典禮 | 頒發(fā)國(guó)內(nèi)外雙認(rèn)結(jié)業(yè)證書(shū) | ||||
| 會(huì) | 全省各大健身房 | ||||
| 離校手續(xù) | |||||
| 上課時(shí)間：AM 09：00-12:00 ; PM 14：00-17：00 | |||||
| 訓(xùn)練時(shí)間：PM17:00-19:00 | |||||
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