| 精英私教評估與訓(xùn)練必修課程六 | 第六課程模塊 | ||||
私教課程教授必修課教學(xué)內(nèi)容 能力評估與糾正訓(xùn)練教學(xué) | 運(yùn)動功能篩查 | 1、7個測試動作的功能性篩查體系，包括了四肢靈活性，軀干穩(wěn)定性、整體協(xié)調(diào)穩(wěn)定性、來自大腦神經(jīng)系統(tǒng)控制的動作模式 2、根據(jù)個體測試結(jié)果，找出身體弱鏈進(jìn)行糾正訓(xùn)練，從而減少運(yùn)動損傷和負(fù)重訓(xùn)練帶來的關(guān)節(jié)傷害，提高運(yùn)動表現(xiàn)。 3、基本動作模式是所有運(yùn)動的基礎(chǔ)，先找出動作模式存在的問題并解決。 4、預(yù)防損傷，得到更更安全的運(yùn)動表現(xiàn)，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動目標(biāo)! 5、通過簡單的動作來評估動作模式中的不對稱性及功能障礙，整合得出相關(guān)結(jié)果，采取更準(zhǔn)確恰當(dāng)?shù)拇胧└纳啤?/p> | |||
| 精英私教產(chǎn)品必修課程七 | 第七課程模塊 | ||||
| 私教課程教授必修課教學(xué)內(nèi)容 私教產(chǎn)品技能教學(xué) | 精準(zhǔn)增肌 | 1、如何提高增肌的效率 2、胸大肌雕塑 3、美背的雕刻訓(xùn)練法 4、小重量練出南瓜肩 5、肱二頭肌與肱三頭美雕 6、打造極速美臀 7、腿部肌肉精準(zhǔn)訓(xùn)練 8、巧克力腹肌的鍛造 | |||
| 精英私教產(chǎn)品必修課程八 | 第八課程模塊 | ||||
| 私教課程教授必修課教學(xué)內(nèi)容 私教產(chǎn)品技能教學(xué) | 健身格斗 | 1、基本上半身拳法動作與肘法動作 2、基本腿法動作與膝擊動作 3、上肢與下肢，移動步伐的熱身動作 4、上肢動作與腿法組合教訓(xùn) 5、功夫、空手道或跆拳道的組合訓(xùn)練 6、綜合格斗體能訓(xùn)練 7、核心訓(xùn)練 | |||
| 精英私教產(chǎn)品必修課程九 | 第九課程模塊 | ||||
| 私教課程教授必修課教學(xué)內(nèi)容 私教產(chǎn)品技能教學(xué) | 急速 | 1、三大功能系統(tǒng)的運(yùn)用 2、三大營養(yǎng)素對身體的作用 3、抗阻力訓(xùn)練與有氧訓(xùn)練的完美結(jié)合 4、間歇訓(xùn)練強(qiáng)度的控制與設(shè)計 5、減脂訓(xùn)練課程設(shè)計與制定 6、減脂飲食誤區(qū) 7、飲食建議與合理搭配 | |||
| 綜合能力考評 | |||||
| 私教課程教授必修課教學(xué)內(nèi)容綜合考評 | 職業(yè)健身教練資格模擬考試 | 理論及實(shí)操 | 模擬試卷考試及抽簽實(shí)考 | 教室 | 招生辦 |
| UKK國際私人教練資格模擬考試 | 理論 | 模擬試卷考試 | 教室 | 招生辦 | |
| 就業(yè)指導(dǎo) | 就業(yè)指導(dǎo)手冊 | ||||
| 畢業(yè)典禮 | 頒發(fā)國內(nèi)外雙認(rèn)結(jié)業(yè)證書 | ||||
| 會 | 全省各大健身房 | ||||
| 離校手續(xù) | |||||
| 上課時間：AM 09：00-12:00 ; PM 14：00-17：00 | |||||
| 訓(xùn)練時間：PM17:00-19:00 | |||||
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