肥胖困擾的不止普通公民，還有他們······
張惠妹在我的印象中是纖細(xì)的身材而且很高挑，這是2017年之前的印象；但是在2017年初，再次出現(xiàn)在觀眾眼前時(shí)的阿妹頻上熱搜，不是因?yàn)閯e的什么原因，而是因?yàn)榘⒚蒙聿拇笞儤?/span>~~胖成球的相關(guān)話題，蓋過了復(fù)出的作品、才華！
近阿妹在《聲入人心》擔(dān)任出品人，又再上熱搜，經(jīng)過兩年多的身材管理，阿妹好像“瘦了”；關(guān)于身材問題，頻上熱搜的阿妹估計(jì)也很無奈吧！肥胖問題真的是不止影響公眾形象，而且還關(guān)乎運(yùn)動(dòng)員的身價(jià)呢！
“皇馬1億先生遭警告 不減肥就扣工資 熱身賽被拍大肚直追當(dāng)年大羅” 沒錯(cuò)了，這就是近因肥胖被下馬威的阿扎爾~~~
身材管理，其實(shí)不單單是公眾人物的事情，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸残枰P(guān)注，而且“減肥”已成為大多數(shù)人終身的事業(yè)！
肥胖不僅僅占地面積大這一條控訴，更是疾病的“導(dǎo)火線”！
2017年1月中國(guó)的肥胖率已經(jīng)高達(dá)12％，3億人“超重”，而且25歲-40歲之間的人群占了絕大多數(shù)。
然而，在中國(guó)這個(gè)以瘦為美的，肥胖的人會(huì)被打上很多隱形的標(biāo)簽，死肥仔、死肥婆、懶惰、自制力差等等，并且你還沒辦法反駁。
有研究表明肥胖會(huì)增加心血管疾病、第二型糖尿病、睡眠呼吸中止癥、某些癌癥、退化性關(guān)節(jié)炎及其他疾病的發(fā)病機(jī)會(huì)。
所以肥胖不但會(huì)讓你不好看，還可能會(huì)讓你變短命?？墒?，減肥真的很難難難難難難難難難.....啊?。∵@又是多少人發(fā)出的怒吼呢？
為什么減肥方法這么多，最后減肥成功的卻那么少？
女人做，就像男人汽車一樣！不懂行的看漆，懂行的看發(fā)動(dòng)機(jī)！
懂行的看材料、看技術(shù)、看經(jīng)驗(yàn)、看效果，不懂行的只看價(jià)格~~因?yàn)殄e(cuò)誤方法，只會(huì)越減越肥！
?每次東西都會(huì)看能量表
?每天盯著步數(shù)看今天又消耗了多少大卡
?聚會(huì)、逛街不敢去，就害怕自己看到美食之后會(huì) 忍不住破戒
而且節(jié)食會(huì)導(dǎo)致心理壓力加大，并且限制熱量會(huì)讓身體產(chǎn)生壓力荷爾蒙，反而會(huì)增加更多的脂肪。
劇烈的運(yùn)動(dòng)雖然能消耗能量，但也容易對(duì)我們的膝蓋、關(guān)節(jié)造成損傷，而且還可能加速我們的衰老。
減肥手術(shù)一般是“不可逆”的，很多人會(huì)因?yàn)槭沉客蝗粶p少，導(dǎo)致體內(nèi)你要的營(yíng)養(yǎng)跟不上，從而引發(fā)貧血等并發(fā)癥。
總而言之，大部分的減肥方法都感覺很痛苦、效果不明顯、不斷在反彈。
總結(jié)：
一口吃不成胖子，同理，減肥也不可能一蹴而就，給點(diǎn)耐心，管理身材之余，關(guān)注自身的健康，找適合的減肥方法；身材和美食均可兼顧，當(dāng)然前提是不可以暴飲暴食，一切都已健康為前提，因?yàn)樯眢w是一切的基本。
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