瑜伽代課教練、瑜伽私教
瑜伽愛(ài)好者和想成為瑜伽教練的人群
瑜伽形體舞的基礎(chǔ)知識(shí)、瑜伽形體舞的呼吸方法、瑜伽形體舞的關(guān)鍵姿勢(shì)、瑜伽形體舞的組合動(dòng)作
◆培養(yǎng)教練【靜海帆】◆ 頒發(fā)全國(guó)通用的瑜伽教練證書(shū) ◆穩(wěn)定辦學(xué)十三年！
形體大家都知道是每個(gè)人的外在表現(xiàn)形式，人只有在人體各方面合理配合下才能顯示出姿態(tài)美、體態(tài)美、線條美和外部形態(tài)與內(nèi)部情感的和諧統(tǒng)一美。形體舞就是一種綜合性的人體舞蹈，給人一種形體感官的美，她具有收腰、健胸、美腿、健身等諸多作用，可以讓人在輕快、舒緩的音韻中調(diào)節(jié)身心、陶冶情操、心情美麗。
形體舞蹈課是一種多元化的舞蹈，它是集芭蕾舞、民族舞、現(xiàn)代舞等的組合體，她是一種綜合性的形體訓(xùn)練舞蹈，為了更好地普及全民健身運(yùn)動(dòng)，提高人們素質(zhì)修養(yǎng)，使人們?cè)趦?yōu)美的音樂(lè)中達(dá)到收腰、健胸、美腿作用，并可修身養(yǎng)性，增強(qiáng)氣質(zhì)、風(fēng)度、儀表，使您在工作的煩忙中擺脫緊張情緒，進(jìn)入美的環(huán)境中。
形體舞蹈是形體修塑和舞蹈的結(jié)合，所謂形體修塑就是伴隨音樂(lè)(一般以舒緩優(yōu)美，但有時(shí)也用一些節(jié)奏感強(qiáng)、歡快或起伏較大的音樂(lè))做一些針對(duì)上肢、頭部、頸部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修身動(dòng)作 ,使肌肉有彈性,線條更美，動(dòng)作要求舒展，幅度適當(dāng)，同時(shí)也鍛煉動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，肢體的動(dòng)作美感，培養(yǎng)外在和內(nèi)在的氣質(zhì)。
舞蹈則更注重內(nèi)涵，不但要做動(dòng)作還要表達(dá)一定的內(nèi)涵，就是所謂肢體語(yǔ)言與感官，二者結(jié)合在一起就是形體舞蹈，其動(dòng)作不應(yīng)要很難、很復(fù)雜，但要有一定的內(nèi)涵，給人舒適之感，重在培養(yǎng)氣質(zhì)，就是當(dāng)別人看見(jiàn)你，會(huì)給人一種高雅，舒服，很有活力的感覺(jué)。
瑜伽形體舞是一種巧妙地把西方印度瑜伽、芭蕾舞和中國(guó)古典舞融為一體的新型健身運(yùn)動(dòng)。越來(lái)越受到大家的追捧。瑜伽練習(xí)可以伸展我們?nèi)淼募∪?、韌帶，塑造優(yōu)美的身體線條，保持苗條柔韌的身材，同時(shí)也非常注重調(diào)節(jié)呼吸方式，所以就具有了非常好的醫(yī)療健身功效；發(fā)源于西方的芭蕾舞和源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的中國(guó)古典舞則被歷史供認(rèn)可以塑造人體優(yōu)美的曲線，培養(yǎng)出美麗高雅的氣質(zhì)，鍛煉肢體的協(xié)調(diào)能力。
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