分類菜單
禮儀口才
培訓(xùn)首頁 > 禮儀口才培訓(xùn)訊息 > 在公共場所發(fā)言緊張怎么辦？如何緊張感？

在公共場所發(fā)言緊張怎么辦？如何緊張感？

禮儀口才
發(fā)表時間：2023-09-13 299人瀏覽

　　性格內(nèi)向的人怕在公眾場合發(fā)言，由于性格內(nèi)向的人缺乏在公眾場合發(fā)言的經(jīng)驗，往往在發(fā)言時顯得異常緊張和恐懼，張口說話時往往心跳加速，聲音顫抖，坐立不安等，這樣尷尬的經(jīng)歷，會給當(dāng)事人造成精神恐懼和折磨，越發(fā)懼怕和不喜歡在公眾場合說話，甚至?xí)⒆约悍忾]起來。為了避免出現(xiàn)這樣的境況，性格內(nèi)向者在說話時應(yīng)該注意什么，如何克服這種恐懼的心理?接下來就讓厚學(xué)網(wǎng)小編為大家詳細(xì)介紹一下。

　　緊張的本質(zhì)是恐懼是害怕是一種本能的自我保護反應(yīng)他只是為了應(yīng)對外界自己不適應(yīng)的環(huán)境而出現(xiàn),造成緊張恐懼怯場心理的原因多種多樣，往往也因人而異。

　　緊張過度也導(dǎo)致身體出現(xiàn)不可控的生理癥狀，每個人產(chǎn)生的緊張生理癥狀也不一樣，每個人都不是天生的緊張，相信你同樣也是如此，同樣也不缺乏，鍛煉的機會，身邊處處可以實踐，這樣的話，你只是少了正確的方式和方法。

　　緊張相信很多人都有，當(dāng)眾講話，或上臺演講，或開會發(fā)言，或者站在臺上講文案，心理緊張，而且出現(xiàn)緊張臉紅心慌，緊張手抖，心跳加速、腿抖，聲音顫抖，這些現(xiàn)象很多人解決的辦法就是針對問題去解決問題，往往很難改變，沒有透過問題看本質(zhì)，就緊張現(xiàn)象來解決緊張，這個路子不通，解決不了根本問題，訓(xùn)練營是從根本上來解決公眾場合發(fā)言緊張這個問題，接下來分享學(xué)習(xí)案例，大家一起見證他的學(xué)習(xí)成果，希望他們的改變對你有所啟發(fā)，任何問題的解決都是需要過程的，所有案例見證，所獲得的成果，都是通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練獲

　　1、相比第一周內(nèi)心更輕松了，聽到開的消自內(nèi)心不再忐忑不安甚至有種期盼開會，想在會議上發(fā)言，渴望成為焦點，會前積極準(zhǔn)備會議發(fā)言內(nèi)容，不再是能逃則逃，能躲則躲。

　　2、對人對事的態(tài)度有了轉(zhuǎn)變，不再鉆牛角尖，做到了接受。

　　3、會議發(fā)言、聚餐敬酒講話白然流暢了，講話之不會想太多。

　　4、肢體工作有所放開、說話聲音變大，遇到熟人主動打招呼，主動找話題。

　　5、與領(lǐng)導(dǎo)溝通沒有心理上的負(fù)擔(dān)輕松面對。




溫馨提示

個性定制課程

溫馨提示