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月子中的小點心做法
月子期間，產(chǎn)婦的體能消耗太大，一日三餐不能沖分滿足產(chǎn)婦需求時，一些點心類月子餐顯得尤為必要。既然被當(dāng)作月子餐，在點心的挑選上也是有一些標(biāo)準(zhǔn)的，這邊為您精心選擇了各式各樣的小點心，月嫂姐妹和虛弱的新媽媽可以多多關(guān)注。 1、酸奶紫薯 材料： 1瓶酸奶，1個紅薯，少許葡萄，2塊奶酪 做法： 1、將紅薯蒸熟制成泥，葡萄榨汁待用?！ ?、一些薯泥制成碗狀加入奶酪，加入奶酪的另一些捏成球狀，放入2022-07-26 -
產(chǎn)后一周的的月子餐
產(chǎn)后第一周 以排為主 食補關(guān)鍵詞：高熱量 為了補充媽媽在分娩過程中的大量消耗,產(chǎn)后飲食自然應(yīng)以富于營養(yǎng)、足夠的熱量為原則。打算自己哺乳的新媽媽每天所需的熱量為3100卡，而喂配方奶的新媽媽約需要2400~2600卡的熱量。 但對于剛生下寶寶的新媽媽來說，身體仍處在極度虛弱的狀態(tài)，同時腸胃的蠕動也較差，對食物的消化與營養(yǎng)吸收功能尚未恢復(fù)。進補要考慮身體狀況，更需要注意針對性?！ ?、紅糖水2022-07-13 -
常見產(chǎn)婦月子餐的做法
月子食譜，指的是為坐月子的女人量身定做的食譜，比如：花生豬手湯，就是一款富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)和多種維生素，是產(chǎn)婦下奶佳品。還有益母木耳湯，更能養(yǎng)陰清熱、涼血止血?？捎糜诜乐萎a(chǎn)后血熱、惡露不盡?！ ↑S燜雞 【配料】：主料：勺雞2 只?！ 菊{(diào)料】：精鹽、醬油、甜面醬、白糖、味精、八角茴香、淀粉、花椒油、蔥末、姜末、素油。 ·特色:黃燜勺雞可為人體提供豐富的蛋白質(zhì)、脂肪2022-06-22 -
家常月子餐做法
香菇油菜 油菜芯的維生素C含量為每百克65毫克，而蘋果每百克才4毫克，就算是富含維生素C的柑橘，每百克也不過才28毫克而已。 維生素C是軟化血管，潤膚養(yǎng)顏和排除肝臟中素，以及降低體內(nèi)膽固醇水平、預(yù)防和緩解心腦血管疾病的重要營養(yǎng)素! 它的鈣含量可達到每百克156毫克，而普通牛奶的鈣含量才是每百克104毫克，連含鈣更高的AD鈣奶的含量也不過是每百克140毫克 食材： 香菇、油菜、水、淀粉2022-06-13 -
月子餐的湯
五紅粥 五紅粥清熱解.養(yǎng)肝明目.補中益氣.養(yǎng)顏.滋血通乳 用料 紅豆 花生 枸杞 血糯米 紅棗 薏仁 紅糖 做法 1、紅豆、花生、血糯、枸杞、紅棗、薏仁洗干凈備用 2、紅糖適量備用 3、食材全部放入電飯煲.然后加3碗水。如果想濃點就加少點水. 4、產(chǎn)婦需要軟柔的食品.開“粥”檔后需燉三個小時即可 紅豆紅棗薏仁奶粥 用料 紅豆 薏米 冰糖 紅棗 純牛奶 做法 1、紅豆薏2022-05-18
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